La ricerca \u00e8 stata condotta sui dati dello studio longitudinale e multidimensionale \u201cInveCe.Ab\u201d (Invecchiamento Cerebrale in Abbiategrasso) che nel 2009-2010 ha reclutato tutti i nati tra il 1935 e il 1939 residenti ad Abbiategrasso, 1321 persone. La coorte \u00e8 stata rivalutata nel 2012, 2014 e 2018.<\/p>\n
I risultati di questo studio mostrano come tra i soggetti che praticano attivit\u00e0 fisica abitualmente nel tempo libero, come camminare per pi\u00f9 di mezz\u2019ora al giorno e spostarsi in bicicletta, ci sia una minor incidenza di fragilit\u00e0 nel tempo rispetto agli inattivi. Inoltre si \u00e8 dimostrato come le persone inattive diventino fragili anche prima, con una differenza di quasi il 50%. Si \u00e8 inoltre visto che la velocit\u00e0 del cammino risulta essere minore tra i soggetti inattivi e che una buona velocit\u00e0 del cammino correli con una riduzione del rischio di sviluppare fragilit\u00e0 nel tempo.<\/p>\n
Ma cosa si intende per fragilit\u00e0 nell\u2019anziano? E’ una condizione di vulnerabilit\u00e0 dovuta alla presenza contemporanea di deficit in diverse aree di funzionamento dell’anziano (fisica, cognitiva, psicosociale) e che riduce la capacit\u00e0 dell\u2019organismo di far fronte ad un evento stressante e tornare alle sue condizioni di salute di base. Nell’anziano fragile quindi, anche eventi minori di stress causano un peggioramento sproporzionato dello stato di salute e autonomia.<\/p>\n
E’ quindi possibile migliorare il proprio stato di salute e la qualit\u00e0 della vita anche in et\u00e0 avanzata, praticando attivit\u00e0 fisica e cercando il pi\u00f9 possibile di evitare uno stile di vita sedentario.<\/p>\n
Gli autori concludono: \u201cMigliorare il proprio stato di salute \u00e8 sempre possibile, anche in et\u00e0 avanzata. Occorre prendersi cura di s\u00e9 praticando un\u2019attivit\u00e0 fisica, anche non strutturata, perch\u00e9 essa aumenta la probabilit\u00e0 di invecchiare rimanendo pi\u00f9 sani e pi\u00f9 a lungo.\u201d<\/p>\n
L\u2019articolo \u00e8 stato pubblicato il 20 gennaio 2022 sulla rivista online \u201cI luoghi della cura\u201d<\/p>\n
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